ダイエット欝にかからなかったのは初めて

精神状態の維持方法 :ポジティブになる映画を見たり、毎日の体型を写真を撮る
カメラの設置ポイントを決めて、印をつけておき、
立ち居地にも印をつけておきます。
毎日同じカメラ位置、立ち居地で、
前、後、横からセルフタイマーで撮影します。(服装も同じにしてると◎)
日々の変化をPCに取り込んでスライドショーを見ると自分の体型にちゃんと効果が出ていてモチベーション維持につながりますよ!
あと、ベジタリアンになってポジティブシンキングにはなりました。ダイエット欝にかからなかったのは初めてです。